Je hebt het waarschijnlijk wel eens gezien: iemand die volledig voorovergebogen staat. Of iemand die met een holle rug staat. De foto’s hierboven zie je hoe je WEL en NIET moet staan.
Als we het hebben over iemand die rechtop staat, heeft deze persoon een GOEDE STAND.
Hoe krijg je een goede houding? Er zijn 5 regels:
1: de knieën: houd de knieën licht gebogen
2: De buik: Houd je buik een beetje in, alsof iemand je in je buik prikt.
3: De achterkant: maak jezelf lang! Maar vergeet regel nummer 1 en 2 niet!
4: De schouders: Houd de schouders laag. Als de schouders omhoog gaan, lijkt het alsof je geen idee hebt.
5: Het hoofd: doe alsof je een pet draagt. De cap moet naar voren wijzen, dus niet omhoog of omlaag. Maak nu je nek zo lang mogelijk, maar houd je pet recht!
Kunt je je tegelijkertijd aan alle regels houden? Dan doe je het heel goed!
